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就我自己来说,这肠胃就不是太好,平日里只要有个着风受凉的,就会有个胃胀胃痛的,所以啊,现在也是时刻注意着,尤其是这个饮食上,现在都是在吃这些食物。

一葱:洋葱

就我个人还是不喜欢吃洋葱的,平时做的时候太辣眼睛了,不过平时会把它当成一种调味料,而且这洋葱里面有丰富的低聚糖,还有很多其它的抗氧化物质,平日里多吃着点可以清理肠胃内的细菌毒素的呢。

一味:大蒜


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